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ご飯は何カロリー?   

ジムに行くようになってから、今更ですが「カロリー」というものが気になります。
だって、
20分以上歩かないと100キロカロリー消費できません!
距離にすると2キロという感じでしょうか…

そこで、
果たしてご飯って何カロリーくらいなの?と素朴な疑問が…(しつこいですが)今更(。-_-。)
調べてみました。

お米100gあたりのカロリー」は『356kcal』になります。
お米1合は180ml、グラム数に直すと『約150g』
お米1合のカロリーは?

356kcal × 150g ÷ 100 = 534Kcal

お米1合あたりのカロリーは『534Kcal』!!

あれ?と気づいた…
お米とご飯では違うのかしら?

ちゃんと書いてありました
今どきは簡単にネットで調べられて助かります

ご飯100gあたりのカロリー:168kcal
ご飯1合はグラム数:約340g
ご飯1合のカロリー:571.2kcal

お米に比べて1合あたりのカロリーが37.2kcal増えるとのこと。

あれ?とまた気づいた…
ではお茶碗1杯ぶんだと?

と思いましたが、これは人によってご飯1杯の量が違いますね〜!

ちなみに、
インスタントの袋ラーメンはそれだけで400キロカロリー以上あります!
焼きそばだと280キロカロリーくらい
うどん一玉で230キロカロリーくらい
具を入れたら更に増える!

恐るべし炭水化物。
もう考えないことにしようかしら(。-_-。)

*****

気持ちをかえて
写真がないので…

去年トークショーに参加した塚田先生の今年第一弾のイベントが赤レンガテラスでやっており、ちょいと寄って見てきた時の写真をば。
ご飯は何カロリー?_a0309389_20303593.jpg

ご飯は何カロリー?_a0309389_20303534.jpg

ご飯は何カロリー?_a0309389_20303651.jpg

まち歩きは発見がいっぱい。
私も大好きです〜

赤レンガテラスに設置されていたオブジェ
ご飯は何カロリー?_a0309389_20303680.jpg


ご飯は何カロリー?_a0309389_20303719.jpg

おっきくて綺麗。
さて、何を表現してたのかしら…






by Obi-runomuyo | 2016-01-31 20:01 | Comments(4)

Commented by はりねずみ at 2016-01-31 22:56 x
こんばんは
ジムで3人の方が1日1000カロリー消費を
目標にされている方がいらっしゃいます
(@_@;)
不思議なことに3人の方の体形が同じようなのです
私よりお姉さまですがすっきりとして
筋肉が程よく付いていますよ

でも、食品のカロリーを意識すると
大変だー

ディズニーアニメの魔法使いのおばあさんの
ドレスみたい
Commented by ぽん吉 at 2016-02-01 18:56 x
えっとー、カロリーの話は横に置いといて・・・

街は時代によって変化していきますから、驚きも懐かしさもありますね。
この辺には道祖神や藁葺の家があったり驚かされます(田舎って事ね)
隣町にはまだ1軒だけ銭湯が残ってるとか・・・(がんばってほしい)

名所・旧跡じゃないけど小さな発見って楽しいね。
Commented by Obi-runomuyo at 2016-02-01 22:43
>はりねずみ様
1000キロカロリー!!
自転車こぎとウォーキングをそれぞれ1時間ずつやって、更にエアロなどスタジオ物を2コマ真剣にやったらそれくらいになるかなあ…
どちらにしても1日がかり、へとへとですね~
無理はしません、ワタクシ(>_<)

魔法使いのドレス!それだ!
Commented by Obi-runomuyo at 2016-02-01 22:46
>ぽん吉様
カロリーの話は置いとくのね(笑)

そうなんです!街歩きは知らない所でも懐かしかったり、いつも通ってる所でも驚きを発見したり!飽きませんよね~
ぽつんと古い銭湯見つけたりすると、入ってみたいなって思います(#^^#)

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