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ご飯は何カロリー?   

ジムに行くようになってから、今更ですが「カロリー」というものが気になります。
だって、
20分以上歩かないと100キロカロリー消費できません!
距離にすると2キロという感じでしょうか…

そこで、
果たしてご飯って何カロリーくらいなの?と素朴な疑問が…(しつこいですが)今更(。-_-。)
調べてみました。

お米100gあたりのカロリー」は『356kcal』になります。
お米1合は180ml、グラム数に直すと『約150g』
お米1合のカロリーは?

356kcal × 150g ÷ 100 = 534Kcal

お米1合あたりのカロリーは『534Kcal』!!

あれ?と気づいた…
お米とご飯では違うのかしら?

ちゃんと書いてありました
今どきは簡単にネットで調べられて助かります

ご飯100gあたりのカロリー:168kcal
ご飯1合はグラム数:約340g
ご飯1合のカロリー:571.2kcal

お米に比べて1合あたりのカロリーが37.2kcal増えるとのこと。

あれ?とまた気づいた…
ではお茶碗1杯ぶんだと?

と思いましたが、これは人によってご飯1杯の量が違いますね〜!

ちなみに、
インスタントの袋ラーメンはそれだけで400キロカロリー以上あります!
焼きそばだと280キロカロリーくらい
うどん一玉で230キロカロリーくらい
具を入れたら更に増える!

恐るべし炭水化物。
もう考えないことにしようかしら(。-_-。)

*****

気持ちをかえて
写真がないので…

去年トークショーに参加した塚田先生の今年第一弾のイベントが赤レンガテラスでやっており、ちょいと寄って見てきた時の写真をば。
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まち歩きは発見がいっぱい。
私も大好きです〜

赤レンガテラスに設置されていたオブジェ
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おっきくて綺麗。
さて、何を表現してたのかしら…






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by Obi-runomuyo | 2016-01-31 20:01 | Comments(4)

飲む飲む&芝居へGO!(1)   

一昨日は高校の頃の友人達との飲み会でした。
お豆腐料理の美味しいお店でしたがまずは
もつ鍋〜!
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もつ鍋は大好きです。
あったまります。
そしてコラーゲンたっぷり〜

生湯葉も。
これは大好物♡
もう1つ好きなもの、クリームチーズに塩昆布を和えたもの。
最近いろんな居酒屋さんで見られるメニュー。
自宅でも簡単に作って食べれます。
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写真の竹は日本酒!
冷の日本酒が3合入ってます。
途中からみんなでこれを飲み始め…
5人で4つ飲み干しました(*^_^*)

風邪気味だったので早めに帰る予定だったのに…
結局二次会も行ってカラオケ歌いまくってしまったのはいつものことですかね。
いつもの一人反省会をしましたよ(>_<)


昨日はお芝居を見に行きました。
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弦巻楽団
「ユー・キャント・ハリー・ラブ!」
面白かった〜
恋をしたことのないというか恋を否定している堅物の大学教授が、ラジオから流れてくるお天気予報DJの女の子の声に恋してしまうことから始まる喜劇であります。
すれ違いあり、勘違いあり…時々踊り?あり(笑)
楽しい100分間でありました。

恒例となった札幌演劇シーズンに参加している5つの劇団のうちの1つであります。
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この劇団の代表で脚本、演出の弦巻啓太さんという方はご自分も役者さんで、私が良く観に行く札幌座のお芝居によく出てらっしゃいます。

面白いですよね。
違う劇団の方々がそれぞれのホーム以外の場でどんどんお芝居している。
昔から芸術的なことを志してる方々は幅を広げ可能性を広げることに柔軟な気がします。

弦巻楽団のお芝居は前から見たかったのですが、
ちょっと我が家からは遠い琴似にあるコンカリーニョというところでいつもやるので、夜出かけるは億劫だったのです。
ふふ
今回はマチネです〜。PM2時からのチケットを取って行ったので余裕!
で、
昼間の回だったせいでしょうかね、観客の年齢層が異常に高くてびっくり!
自分の母親に近いくらいの方が結構いたのですよ。
お芝居自体はもちろん若者ウケする今どきのもの。
でも、皆さんちゃんと楽しんでいるというか、慣れているというか、きっとリピーターさんと思われる方ばかり!

俄然自信持ちましたね。
私もどんなに歳とっても芝居観に行き続けるぞ〜!

さてさて、
今回のお芝居は友人Yさんを誘いました。
酔った席で誘ったのにちゃんと一緒に行ってくれました(笑)

そして、
Yさんと一緒の時のお楽しみはやっぱりこれ
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4時から飲み始め
すぐ帰れば良いのに…
もう一軒
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なんとピザ屋さんに寄ってカンパリソーダを2杯ほど飲んで帰ったのでした(*^_^*)

楽しく過ごしてます!







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by Obi-runomuyo | 2016-01-29 17:35 | Comments(4)

映画へGO!(4)   

西日本の稀にみる寒波のニュース
奄美大島では115年ぶりの雪に見舞われたとのこと。
慣れない雪に苦労してる方々がなんとか乗り切れますように。

そんな中、こちらは穏やかな天気でした。
その間に除雪排雪もかなり行き渡り、幹線道路はアスファルトもみえてます。
なんだか申し訳ない気もしますが、
こちらの雪模様はこれからまだ2ヶ月は続きますから束の間のこと。
ちょっと一息です。

久しぶりに映画観てきました。
観たのはこれ
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「俳優 亀岡拓次」です。

全国ロードショーは今週末の予定ですが、
主演の安田顕さんがこちらの出身ですから、先行上映してます。

ドロボウ、チンピラ、ホームレス…数々の脇役をこなす37歳独身俳優、亀岡拓次の日々が描かれてます。
面白かった!
映画の中に数々の舞台や映画のワンシーンが取り込まれてるのですが、
それをこなす亀岡拓次こと安田顕さんが可笑しくて可笑しくて、それこそ名演技連発です。
お芝居している時以外はひたすらお酒を飲んでるシーンばかり!(笑)
私生活はダメダメっぽい亀岡拓次くんに、なんだか親近感湧きまくります(⌒▽⌒)

安田顕さんはご存知札幌が誇る演劇ユニット”TEAM NACS”のメンバーです。
今大河ドラマにも出てる大泉洋さんがよく知られてますね。
チケットが取れなくて有名なこの劇団、実際に見に行ったことがないのです。しくしく

原作は、戌井昭人さん。
5回も芥川賞にノミネートされてる方です!
劇団「鉄割アルバトロスケット」を旗揚げし、自らも役者さんであります。
才能のある人ってなんでもできるのですよね〜

今回の映画には三田佳子さん、山崎努さんといった大御所さんも出演してます!
新井浩文さん、染谷将太くんといった私のオススメ俳優さんも出ております!(*^o^*)


自分が好きなことがわかってて、打ち込める人生ってちょっと羨ましいのでありました(^-^)









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by Obi-runomuyo | 2016-01-24 21:16 | Comments(4)

あちゃ。日々飲んでました   

悪天候の予報。道内も大雪に見舞われた地方がたくさんあります。
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大雪の除雪は大変です。

でもそんな中
札幌近辺はそれほどではなかったのです。
この三日間、大変だったのは1度だけでした。


なので予定通り飲みに出ておりました(^_^*)

一昨日は長男が中学の頃の部活仲間のお母さん方と。
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4人集合の中、二人は何年ぶりかの再会。

ブランクを感じさせない盛り上がり!
やっぱり数年を子供のためと言いつつ団結してた私たちの思い出は尽きないのでした。

近況報告では、お孫さんができてたり、
子供達がこれから結婚予定だったり。
時間の流れを感じます。
みんないろいろ経験して大人になってるんだなあとしみじみ(*^_^*)

見せてもらった長男の友人の赤ちゃん

(写真は念のため削除しました♡)

きゃ〜可愛い!
お母さんは変わらず若々しいのだけど、この写真を見せてくれてる様子はお孫さんを見る幸せな顔でした〜

天気が崩れたら困るから早めに解散するはずだったのに、
4時間以上お喋りしてました(*^_^*)


昨日も危うい天気予報。
様子見てたのだけど大丈夫そう?
と街へ繰り出し…
Yさんとの定期飲み会。?
いつものことですが、二人であらゆる話題で盛り上がります。
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1軒目でおビール駆けつけ3杯飲んだ後に
明るいラーメン屋さんのちょい飲みセットはじめて…
どんだけ飲んだかは内緒ですね(^_^;)

さてさて
本日は何も予定がありませんでしたから、
ダラダラしようと思ったところへ…
最近仲良くしてるokさんから連絡が…
「温泉いくけど、どうですか?」「行きます行きます!」
それからの私の身支度は素早くて
迎えに来てくれた車に乗せてもらい午前11時にはちゃっぽん♡
極楽極楽〜
そしてやっぱり
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すみません、運転手でなかったので頂きました!
たっぷりかいた汗とともにアルコール分も出し切りましたので、補充しなければね。

帰り道に大福やさんへ寄ることに。
同行していたもうひと方の情報です。
売り切れたらお店を閉めてしまうという口コミで人気のお店。
買えました。
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お豆の入ったの
胡桃が入ったの
美味しかったです*\(^o^)/*

☆☆☆

そんな毎日でした。
明日からダイエットしますね(。-_-。)




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by Obi-runomuyo | 2016-01-20 20:32 | Comments(6)

のんびり過ごしてますが   

今朝からこのニュースに心が痛いです
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亡くなったのは10代20代の若い子達です。
不運としか言いようがありません。

高速バスはうちの子供達も使います。
私だって使います。

これから沢山経験を積み、いろんな未来があったであろう若者が亡くなるのが本当に悲しい。
残された親御さんのことを考えると辛い。

繰り返される事故がなくなりますように。
合掌。



写真を少し。
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頂いたフリーズドライの親子丼です。
もうびっくり。
お湯を入れて混ぜるだけで玉子も鶏肉もしっかりした親子丼ができるなんて(・◇・)
美味しく頂きました。
ありがとうございますです。


もう1つ
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長女が長期休暇取れるとのこと、それに合わせて何処か行こうという事で浮上した九州旅行。
思わず買ってきたガイドブック。
行きたいところをちゃんと絞らなきゃなんて、贅沢な思いを馳せております(^-^)




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by Obi-runomuyo | 2016-01-15 20:18 | Comments(4)

寒い日が続いてます   

今朝ゴミだしに行こうとしたら
雪が10センチほど積もってました。

あれ、いつの間に積もったのかしら?

昨日はおばちゃん新年会。
ご近所の母ちゃん方とやはり近所のスナックに。
なんと午後4時から集まって、飲んで騒いでカラオケで盛り上がり…
(そんなに盛り上がって、ママさんお手製の豪華なオードブル頂いたのに、一枚の写真も撮らず…)
家に帰ったのは10時頃。
5時間以上も居座ってたわけで。

その時は全然雪の気配もなかったのに
ぐっすり寝て起きたら雪かきが待ってました〜
(>_<)

二日酔いではなかったのでしっかり雪かきしましたよ。
そして更にジムにも行きました。
食べて飲んでのぐうたらな身体に鞭打たねばね。

そしてそんなところに…
大きな地震がありました。
震度4でした。
(震源地の浦河は震度5)

ジシンデス、ジシンデス…
と声が聞こえたのは私のあいほんだったのかな。
ウォーキングマシンで歩いてる最中でしたから、大きく揺れて思わず一時停止して様子を見ましたが、その後は収まったのでホッとしました。

大きな被害はなかったのですが、
市内の地下鉄やJRは、一時停止があったようです。
あと、転倒して救急搬送になった女性が二人いたと新聞で読みました。命に別条はないようでよかったです。

何だか自然に翻弄されてるような日でありました。

と、ここで
何も写真がないことに気づきましたね。

とりあえず、
地震のあと家に戻って倒れてるものはないかと点検。
寝室の積んである本は?
と思い写真を撮りに!
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まったく無事でありましたが、
これは恥ずかしい。
ちゃんと片付けなければね
(年末大掃除にここは入ってませんでした(^_^*))

あとおまけに最近作った物をば
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パンツは先日作った残りの布でまるまるもう一着作れるなと思い、同じ型紙使用、でも適当に細めに作ってみたのですが…
ちょっとイマイチ。
ロールアップして写真撮ってみました。

袋は裏地を付けてリバーシブルでも使えるように作ったのですが…
ジャージ布を使用したので、中がちょっとヨレてしまった。
自分用にしようっと(*^_^*)

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by Obi-runomuyo | 2016-01-14 21:40 | Comments(2)

映画へGO (3)   

今日は成人の日。
私の記憶では成人の日にこんなに天気の良い日があったかしら?という感じです。

こんなに天気が良いのに、
今日の予定はどんど焼きにしめ縄を持って行くことだけ。(^_^;)

そうだ、「わたしのマーガレット展」というのが今日までだったなと、とりあえず街に向かってバスに乗ったのですが。

バスに乗りながらまたふつふつと…
ちょうど観たかった映画がみれる…と。
結局映画観てきてしまいました。
観たのはこれ
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「パリ3区の遺産相続人」

父親が残したパリのアパルトマンを相続し、ニューヨークからやってきた主人公。
ところがアパルトマンには老女が住んでいた!
金なし職なしバツ3の主人公が相続したアパルトマンは「ヴイアジェ」であった…。
と、ここで「ヴイアジェ」とは
フランス伝統の不動産売買制度で、元の所有者(老女)が亡くなるまで、彼女に年金のような一定額を毎月払い続け、彼女が亡くなって初めてその不動産が自分の物になるという制度。
面白い制度ですね〜
映画の中ではその老女は92歳。
更にその娘まで一緒に住んでいる…
フランスの女性は世界でもダントツの長生きだとか!赤ワインのおかげ?
老女か死なないと不動産の売却も思うままにはできないという。
果たして文無しの主人公はどうするのかしら?

というストーリー。
面白そうでしょ?

ちょっと面白かったけど、
なんか私の感想としてはすっきりしない。
主人公に魅力を感じなかったからかな
(私好みでない?)
何となく疲れてしまった…

帰る前に、やはりちょっとだけ
わたしのマーガレット展見てこようかなと三越にまで行ったのですが…
ゆっくり見る気力無くなってるなと思ってたらちょうどバスがくる時間
乗って帰ってきてしまいました。
ちょっと後悔かな
今日までだったのにね(>_<)






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by Obi-runomuyo | 2016-01-11 19:47 | Comments(2)

映画へGO (2)   

連休真ん中ですが、
スノボに行く次男くんが車を使ってますし暇です。

こんな時も映画です(*^_^*)
観てきたのはこれ
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「ハッピーエンドの選び方」

ユーモアが散りばめられた映画です。
でもテーマは大真面目に”安楽死”であります。

介護付き老人ホームらしき所に住む老人たち。
もう自力ではどうにもならぬ身体の夫を死なせてあげたい妻。
尊厳死を重んじることに同意して手助け始める主人公。
そしてその主人公の老人の妻はまた認知症を患っております。

すごく重いテーマですが、思わず笑ってしまうシーンがあちこちにあります。

安楽死や尊厳死について
人それぞれの答えがあると思いますが、
その正解はありません。
だからとても切ないんですね。

これ、イスラエルの映画です。
どこの国でも、同じようにお年寄りがいて、
同じような問題を抱えているのですね。

いろいろ将来の自分に重ね合わせて思いに耽りましたよ



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by Obi-runomuyo | 2016-01-10 22:00 | Comments(2)

何も用事のない日   

予定のない日はミシンがけ(*^_^*)
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キャンパス生地で袋を2つ作りました。
結構丁寧に作りました。
生地が厚いので折り返し部分が厚くなったので、もっとあっさり仕上げた方が良かったかな。
袋もの、なかなか奥が深いなあ。

これはこの後、友達に絵を描いてもらう予定です。楽しみ〜
そのうち、絵付けの仕方教わって、自分でも描いてみたいなと思います。
もう、道楽としか言いようがありませんね〜

運動不足だなと思い、いつもなら車で行くスーパーへウォーキング。
片道20分。
意外に近くて、そんなに運動にならなかったなと思っていたところへご近所友達からお誘いが!
結局運動量以上のおビールを頂いてしまい…
私のダイエットへの道はキビシイです(^◇^;)
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by Obi-runomuyo | 2016-01-08 22:42 | Comments(2)

映画へGO!(1)   

天気予報では雪?と思われましたが札幌は良い天気。
久しぶりの映画です。
観たのはこれ
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「独裁者と小さな孫」という映画です。

独裁者によって統治される国がクーデターによってその大統領が窮地になり、その孫と二人で逃亡する話です。
変装し逃亡する中、自らの犯した罪が否応なく身に突き刺さります。
彼は政権を維持するため多くの罪なき国民を処刑してきた独裁者ですから。
腹の立つ独裁者です。甘やかされて育った次期大統領とされた幼き孫も生意気です。
その二人が徐々に現実を受け入れていきます。
さてこの二人が最後に目にする光景とは…?

宣伝用の映像を観た時から気になってたので、見に行くことにしましたよ。
傑作でありました。


映画の後は高校時代の友人Yえさんとランチ!
居酒屋さんのランチにしました。
写真撮り忘れました…

久しぶりに会いましたので、お喋りは尽きず…
主に、友人の娘さんの結婚話!
なんと京都の神社で式をあげ、披露宴も京都の老舗料亭だったとのこと。

写真見せてもらいましたが素敵でしたよ!
古い和室に椅子とテーブル席が並び、美味しそうなお料理が振舞われておりました。
舞妓さんの写真も!
写真には欄間の様子や障子の様子も写り込んでいて見るのが楽しかったです。
女性は着物の方が多くてそれがまた古き良き日本の落ち着きと華やかさがあって素敵でした。
お呼ばれした方々はみな良い思い出が出来たと思います。

最近は友人知人さんたちのお子様が結婚ラッシュ?
そんなお年頃であります。
で、我が家はなんだか出遅れてる感が…
ま、しょうがない〜
人それぞれですもんね(*^_^*)

Yえさんと別れた後は、もう一人会う予定。
友人Yさん。
(Yばかりでややこしい?)
実は先日の麻雀新年会の時に大事な眼鏡(老眼鏡!)を忘れてきてしまっていたのを持ってきてくれました。
忘れ物で迷惑かけたけど、ゆっくりお茶できたのでこれはこれで楽しかったのでした。

はい、忘れ物には気をつけます(>人<;)
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by Obi-runomuyo | 2016-01-07 20:35 | Comments(2)